manbetx体育游戏app平台也被称为维生素 A 原-万博官网网页版·官方网站 - 登录入口

面条是朔方东谈主餐桌上非经常见的一种主食。况且亦然许多上班族会聘用的放工好饭。面条的烹调神气万般，作念出来滋味还相配厚味。好意思中不及的即是碳水含量胜仗拉满，关于一些念念要减肥或者截止体重的东谈主来说不太友好。

今天给大家推选的这款面条，不错很好的缓解这个情况。因为主若是用菜和肉完成的！主要食材是胡萝卜和鸡胸肉。

鸡胸肉然则咱们齐知谈的减肥必须肉类。鸡胸是鸡身上高卵白低脂肪的最好聘用，100g鸡胸肉卵白质含量24g、脂肪2g；况且其钾含量也不低，是鸡腿的1.5倍、鸡翅的1.6倍、鸡爪的3.1倍；它还含有无数的铁元素，有益于保捏考究的吐旧容新。是以无论是增肌已经减脂，鸡胸肉齐是极好的食材。

胡萝卜的养分也谢却小觑，要说胡萝卜的枢纽养分，那必须是 β-胡萝卜素，这种因素不错在体内飘摇为维生素 A，也被称为维生素 A 原，对眼睛和皮肤的健康有益。

另外，胡萝卜中也含有叶黄素和玉米黄素，二者是东谈主类角膜中黄斑色素的蹙迫因素，大约保护视网膜免受蓝光挫伤，栽植视觉聪慧度。

这么一份另类面条，再搭配上一些我方心爱吃的卤，或者用蔬菜炝一个锅，真实养分又好意思味啊~

1

材料 / 能力

材料：

鸡胸肉100克，胡萝卜30克，全麦面粉15-20克，蛋黄1个，白胡椒粉适量

能力：

1，鸡肉，胡萝卜切成大块，放到管理机中聘用搅动功能将食材打碎，再加入蛋黄，继续搅打成糊

2，在鸡肉糊中加入面粉，少许白胡椒粉，继续搅打10-15秒至鸡肉面糊莫得颗粒感

3，将搅动好的肉泥放入裱花袋，在裱花袋尖部剪一2毫米傍边宽的口

4，锅烧热倒入净水，水启动冒吝啬泡后将裱花袋中的鸡肉挤到锅里，每一条15厘米傍边，用小火将面条养熟即可